Points clés	Détails à retenir
🐶	Meilleure relation avec votre chiot
🧘‍♀️	Exercice physique pour le chiot et le maitre
😌	Diminue le stress du chiot
🏠	Facilite l’adaptation à une nouvelle maison

Découvrez les bienfaits du puppy yoga pour votre chiot. Grâce à la pratique du yoga avec votre chiot, vous pouvez établir une meilleure relation entre vous et votre animal de compagnie. En plus de vous offrir un exercice physique, le puppy yoga permet également à votre chiot de se dépenser et de se relaxer, réduisant ainsi son stress. Cette activité est également idéale pour faciliter l’adaptation de votre chiot à son nouvel environnement, en l’aidant à se sentir plus en sécurité et à développer sa confiance en lui. Dans cet article, nous vous expliquons les bienfaits du puppy yoga ainsi que les différents exercices à pratiquer avec votre chiot.

01 | Qu’est-ce que le Puppy Yoga ?

Imaginez-vous sur votre tapis de yoga, concentré, en train de respirer profondément… quand soudain, un petit chiot tout doux grimpe sur vos genoux. Voilà ce qu’est le puppy yoga : un savant mélange entre une séance de yoga douce et des interactions pleines de tendresse avec de jeunes chiots. Né au Royaume-Uni il y a quelques années, le concept a rapidement conquis les grandes villes comme Paris, Londres ou New York. Pourquoi cet engouement ? Parce qu’il mêle bien-être physique et bonheur émotionnel en jouant sur la magie du lien humain-animal. Et croyez-moi, quand un chiot vous lèche le nez pendant une posture de l’enfant, le stress de la semaine s’évapore instantanément.

02 | Les bienfaits du Puppy Yoga pour votre chiot (et pour vous !)

On parle souvent des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit, mais peu savent que ces bénéfices s’étendent aux chiots qui participent aux séances. Pour vous, c’est une vraie bouffée d’oxygène : réduction du stress, meilleure concentration et coup de boost pour l’humeur. Une étude de l’Université de Washington a démontré que 15 minutes passées avec un chiot pouvaient réduire de 35 % le taux de cortisol, l’hormone du stress.

Et pour votre chiot ? C’est une occasion parfaite de se socialiser. Il découvre de nouvelles personnes, de nouveaux bruits, des gestes doux et des interactions riches en émotion. J’ai vu un petit golden retriever un peu timide au début d’une séance s’amuser comme un fou à la fin. Ce type d’exposition renforce sa confiance et son bien-être émotionnel. En somme, le puppy yoga est une forme douce de thérapie assistée par l’animal.

03 | Comment se déroule une séance type de puppy yoga ?

Les séances de puppy yoga durent généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elles commencent par une courte introduction du professeur de yoga et du responsable canin. Puis, on enchaîne des postures simples (souvent axées sur la détente et l’étirement) pendant que les chiots se promènent librement parmi les participants.

Chaque séance peut accueillir entre 10 et 20 personnes, ce qui permet une ambiance intime et chaleureuse. Les organisateurs veillent toujours à ce que les chiots soient au centre de l’attention : ils peuvent jouer, se reposer ou – plus fréquemment qu’on ne le pense – s’endormir sur votre tapis. Et c’est là que la magie opère. Quand un petit labrador s’installe sur votre ventre pendant la posture du cadavre, on atteint rarement un tel niveau de relaxation.

04 | Où pratiquer le Puppy Yoga en France ?

Le phénomène a traversé les frontières et plusieurs villes françaises proposent désormais des sessions de puppy yoga. À Paris, par exemple, les studios comme « Puppy Yoga Paris » organisent régulièrement des séances en partenariat avec des refuges locaux. On en trouve aussi à Lyon, Bordeaux et Marseille, souvent sous forme d’ateliers éphémères ou de pop-up events.

Je vous conseille fortement de vérifier sur des plateformes comme Eventbrite ou Instagram en tapant PuppyYogaFrance pour repérer les événements à venir. Et pour les plus motivés, certains studios proposent des abonnements mensuels avec priorité de réservation pour les événements les plus courus.

Je garde un souvenir impérissable de ma séance dans un loft du Marais où, entre deux salutations au soleil, un chiot beagle ne voulait plus quitter mon tapis. Du bonheur en barre.

05 | Est-ce sans danger pour les chiots ?

C’est LA question que tout le monde me pose. Et la réponse est : oui, à condition que les organisateurs soient sérieux. Un bon studio de puppy yoga travaille main dans la main avec des éleveurs responsables ou des associations de sauvetage. Les chiots doivent avoir entre 8 et 14 semaines – un âge clef pour leur socialisation – et ne participer qu’à une ou deux séances par jour pour respecter leur rythme.

Les zones sont désinfectées, les tapis sont fournis et nettoyés, et une pause est toujours prévue pour leur permettre de boire, jouer ou se reposer. Les participants sont régulièrement briefés sur les bons comportements à adopter : pas de cris, pas de gestes brusques, ni de manipulation excessive. Cela garantit un cadre respectueux et propice au bien-être des animaux.

06 | Conseils pratiques pour une première séance réussie

Avant de vous inscrire à votre première séance de puppy yoga, voici mes meilleurs conseils pour que l’expérience soit aussi mémorable que possible :

– Portez une tenue souple et confortable. Croyez-moi, les poils et les petites griffes ne font pas bon ménage avec les leggings trop fins.
– Arrivez 10 minutes en avance pour prendre connaissance des règles et rencontrer calmement les chiots avant le début.
– Amenez une bouteille d’eau et un grand sourire. L’ambiance est toujours détendue et pleine de bonne humeur.
– Soyez présent ! Rangez votre téléphone (après quelques photos, bien sûr) et profitez pleinement de l’instant.
– Respectez le rythme des chiots. C’est leur moment à eux aussi, et leur confort passe avant tout.

Je vous promets que vous ressortirez de la séance avec le cœur plus léger et peut-être même une envie d’adopter votre nouveau coup de cœur à quatre pattes. Certaines structures offrent cette possibilité, en collaboration avec des refuges ou éleveurs partenaires.

Découvrez les bienfaits du puppy yoga pour votre chiot

Le puppy yoga, c’est bien plus qu’un effet de mode : c’est une expérience partagée de douceur et de connexion. Pour votre chiot, c’est une chance unique de développer sa sociabilité dans un cadre ludique et rassurant. Pour vous, c’est une bulle d’oxygène et d’émotions positives. Alors, pourquoi ne pas tenter l’aventure ? Vous pourriez être surpris par l’impact profond de ces petites pattes sur votre bien-être.